方学军，近视手术有危险性吗

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1，近视手术有危险性吗
2，有关徽杭古道
3，从徽杭古道走出去的名人
4，有关徽杭古道
5，杭州大学生请教关于徽杭古道旅游的信息
6，眼睛近视怎么办

1，近视手术有危险性吗

三十秒钟摘下眼镜，对患有近视的人来说总是显得特别有诱惑力，但并不是所有患有近视的人均可进行准分子激光手术，它对治疗对象的选择有严格要求。哈尔滨爱尔眼科医院方学军博士在接受采访时称，部分近视眼患者往往会伴有一些眼底病或其它眼病，他们并不适合准分子激光手术。如果勉强接受手术，术后早期视力可能也很理想，但在1至2年后就可能出现诸多并发症，如视网膜脱落、圆锥形角膜等，严重损害视力健康。如500度以上的近视患者，由于角膜薄，术后危险性较大;患沙眼以及眼部分泌物过多的近视患者手术中容易感染，术后眼部不适症状比较明显。方学军表示，医院应该严格对病人进行筛查，不适合做手术的尽量不要做。可是确实存在一些不负责任的医院，只要来病人就给做手术，完全以经济利益为首位。

2，有关徽杭古道

　　徒步徽杭古道行程指南　　徽杭古道西起安徽省绩溪县伏岭镇，东至浙江省临安市马啸乡，全长四十余里，是古时联系徽州与杭州的重要纽带。保存最完整的一段古道是绩溪县境内的盘山小道，长度大约5华里，这是徽杭古道的精华所在。　　要走徽杭古道，就要从绩溪出发，由徽入杭才能真正领略古道的风韵和品味到苦尽甘来的快乐。为减轻负担，建议自助旅游者徒步徽杭古道不必携带帐篷及炊具，因为仅需很少的花费便可在山里人家住上一宿，并品尝农家饭，免去负重登山之苦。　　外地驴友通过火车或汽车到达绩溪县城，采购一些必要的补给物品后，登上“绩溪——胡家”的中巴车，和驾驶员说到“鱼川”下车，票价5元（很多徒步旅游者都到伏岭镇下车，结果走了不少冤枉路）。县城出发大约一小时后，车到鱼川村。在村中，通过狭长曲折的小巷，你能看到斑驳的老墙上已被热心人画上了通往徽杭古道的指示箭头。　　走过村庄，经过一段清新的田间小路，到达“江南第一桥”。所谓“江南第一桥”，不过是一座普通的拱桥而已，不知什么人故弄玄虚，取这么一个大名。桥头有一小店，名曰“古道饭店”，这里可以算是古道的起点了。前行三四百米是浙江人办的一个小水电站，白底红墙上写着几个大字“逍遥河水电站”。再往前便踏上了青石板的台阶，从这里到“江南第一关”一直是向上攀越，所以会有点累，不过风景很好，大家可以慢慢走，但要记住：看风景时先停下脚步，行走时专心看着脚下的路。　　“江南第一关”是徽杭古道重要关隘，关门由四根大厂条横架天然岩石构成。门楣西刻“江南第一关”，东刻“徽杭锁钥同治二年里人建造邵道棠题”，楷字。到达这里后休息一会儿，领略习习山风吹来时的凉爽感觉。　　从“江南第一关”出发，再走过一段青石板后，道路便渐渐平缓了。这一路青松翠竹，溪流飞瀑，使人心旷神怡，倍感舒畅。　　大约走了三小时左右（其间经过小村“黄茅培”），到达“清凉峰桥”，这里是一个岔路口，应该向右经过“清凉峰桥”，过了桥有两条路，要从大路走，不能走小路，以免“误入歧途”进入某个“山寨”。不多久，便可抵达宿营地。这是兄弟二人为了方便来往于古道的远方朋友，特地盖了两间楼房。哥哥方学军起名叫“逍遥人家”，弟弟方名武起名叫“水云间客栈”，雅致之极。房子干净整洁，四周群山坏绕，松竹遍布，加上潺潺流淌的小溪，的确不负各自的名字。主人家养的两条狗每次见到生人都要狂吠一番，不过别怕，五分钟之后它们就会对你摇头摆尾以示亲热了。　　安顿下来之后，你可以在山间漫步，听清风吹过竹林，看白云掠过高山。要是你春天来到这里，定会遇见芳香宜人野生兰花（千万别采^_^）。你也可以与主人一同去山间做些农活，体验山里人家的艰辛和欢乐。晚餐品尝的自然是富有农家特色的山村菜肴，纯粹的野菜想必是你以前从来没有尝试过的山珍吧！饱餐后来一次篝火晚会，为这次的旅行再添加一些值得回忆的内容，不过要注意防止火灾啊。玩累了就在这里美美的睡上一觉吧。　　第二天清晨与主人依依惜别，继续踏上旅途。走过下雪堂、上雪堂（地名，没有村庄），到了“烂污田凹”，这里是一块平坦的大草地，风景很美。翻过山凹，一路下山，穿过又一个石门，走过石柱下，越过半岭就到了永来村，过了永来村是浙基田，这里是浙江省的地界了。　　浙基田（浙川）属浙江省临安市，是徽杭古道的终点，到达这里后继续前行约十五分钟，在“龙潭大酒店”等中巴车到昌化（8元），在昌化转车到临安或杭州。至此结束徽杭古道全部行程。

3，从徽杭古道走出去的名人

徒步徽杭古道行程指南徽杭古道西起安徽省绩溪县伏岭镇，东至浙江省临安市马啸乡，全长四十余里，是古时联系徽州与杭州的重要纽带。保存最完整的一段古道是绩溪县境内的盘山小道，长度大约5华里，这是徽杭古道的精华所在。要走徽杭古道，就要从绩溪出发，由徽入杭才能真正领略古道的风韵和品味到苦尽甘来的快乐。为减轻负担，建议自助旅游者徒步徽杭古道不必携带帐篷及炊具，因为仅需很少的花费便可在山里人家住上一宿，并品尝农家饭，免去负重登山之苦。外地驴友通过火车或汽车到达绩溪县城，采购一些必要的补给物品后，登上“绩溪——胡家”的中巴车，和驾驶员说到“鱼川”下车，票价5元（很多徒步旅游者都到伏岭镇下车，结果走了不少冤枉路）。县城出发大约一小时后，车到鱼川村。在村中，通过狭长曲折的小巷，你能看到斑驳的老墙上已被热心人画上了通往徽杭古道的指示箭头。走过村庄，经过一段清新的田间小路，到达“江南第一桥”。所谓“江南第一桥”，不过是一座普通的拱桥而已，不知什么人故弄玄虚，取这么一个大名。桥头有一小店，名曰“古道饭店”，这里可以算是古道的起点了。前行三四百米是浙江人办的一个小水电站，白底红墙上写着几个大字“逍遥河水电站”。再往前便踏上了青石板的台阶，从这里到“江南第一关”一直是向上攀越，所以会有点累，不过风景很好，大家可以慢慢走，但要记住：看风景时先停下脚步，行走时专心看着脚下的路。 “江南第一关”是徽杭古道重要关隘，关门由四根大厂条横架天然岩石构成。门楣西刻“江南第一关”，东刻“徽杭锁钥同治二年里人建造邵道棠题”，楷字。到达这里后休息一会儿，领略习习山风吹来时的凉爽感觉。从“江南第一关”出发，再走过一段青石板后，道路便渐渐平缓了。这一路青松翠竹，溪流飞瀑，使人心旷神怡，倍感舒畅。大约走了三小时左右（其间经过小村“黄茅培”），到达“清凉峰桥”，这里是一个岔路口，应该向右经过“清凉峰桥”，过了桥有两条路，要从大路走，不能走小路，以免“误入歧途”进入某个“山寨”。不多久，便可抵达宿营地。这是兄弟二人为了方便来往于古道的远方朋友，特地盖了两间楼房。哥哥方学军起名叫“逍遥人家”，弟弟方名武起名叫“水云间客栈”，雅致之极。房子干净整洁，四周群山坏绕，松竹遍布，加上潺潺流淌的小溪，的确不负各自的名字。主人家养的两条狗每次见到生人都要狂吠一番，不过别怕，五分钟之后它们就会对你摇头摆尾以示亲热了。安顿下来之后，你可以在山间漫步，听清风吹过竹林，看白云掠过高山。要是你春天来到这里，定会遇见芳香宜人野生兰花（千万别采^_^）。你也可以与主人一同去山间做些农活，体验山里人家的艰辛和欢乐。晚餐品尝的自然是富有农家特色的山村菜肴，纯粹的野菜想必是你以前从来没有尝试过的山珍吧！饱餐后来一次篝火晚会，为这次的旅行再添加一些值得回忆的内容，不过要注意防止火灾啊。玩累了就在这里美美的睡上一觉吧。第二天清晨与主人依依惜别，继续踏上旅途。走过下雪堂、上雪堂（地名，没有村庄），到了“烂污田凹”，这里是一块平坦的大草地，风景很美。翻过山凹，一路下山，穿过又一个石门，走过石柱下，越过半岭就到了永来村，过了永来村是浙基田，这里是浙江省的地界了。浙基田（浙川）属浙江省临安市，是徽杭古道的终点，到达这里后继续前行约十五分钟，在“龙潭大酒店”等中巴车到昌化（8元），在昌化转车到临安或杭州。至此结束徽杭古道全部行程。

4，有关徽杭古道

徒步徽杭古道行程指南徽杭古道西起安徽省绩溪县伏岭镇，东至浙江省临安市马啸乡，全长四十余里，是古时联系徽州与杭州的重要纽带。保存最完整的一段古道是绩溪县境内的盘山小道，长度大约5华里，这是徽杭古道的精华所在。要走徽杭古道，就要从绩溪出发，由徽入杭才能真正领略古道的风韵和品味到苦尽甘来的快乐。为减轻负担，建议自助旅游者徒步徽杭古道不必携带帐篷及炊具，因为仅需很少的花费便可在山里人家住上一宿，并品尝农家饭，免去负重登山之苦。外地驴友通过火车或汽车到达绩溪县城，采购一些必要的补给物品后，登上“绩溪——胡家”的中巴车，和驾驶员说到“鱼川”下车，票价5元（很多徒步旅游者都到伏岭镇下车，结果走了不少冤枉路）。县城出发大约一小时后，车到鱼川村。在村中，通过狭长曲折的小巷，你能看到斑驳的老墙上已被热心人画上了通往徽杭古道的指示箭头。走过村庄，经过一段清新的田间小路，到达“江南第一桥”。所谓“江南第一桥”，不过是一座普通的拱桥而已，不知什么人故弄玄虚，取这么一个大名。桥头有一小店，名曰“古道饭店”，这里可以算是古道的起点了。前行三四百米是浙江人办的一个小水电站，白底红墙上写着几个大字“逍遥河水电站”。再往前便踏上了青石板的台阶，从这里到“江南第一关”一直是向上攀越，所以会有点累，不过风景很好，大家可以慢慢走，但要记住：看风景时先停下脚步，行走时专心看着脚下的路。 “江南第一关”是徽杭古道重要关隘，关门由四根大厂条横架天然岩石构成。门楣西刻“江南第一关”，东刻“徽杭锁钥同治二年里人建造邵道棠题”，楷字。到达这里后休息一会儿，领略习习山风吹来时的凉爽感觉。从“江南第一关”出发，再走过一段青石板后，道路便渐渐平缓了。这一路青松翠竹，溪流飞瀑，使人心旷神怡，倍感舒畅。大约走了三小时左右（其间经过小村“黄茅培”），到达“清凉峰桥”，这里是一个岔路口，应该向右经过“清凉峰桥”，过了桥有两条路，要从大路走，不能走小路，以免“误入歧途”进入某个“山寨”。不多久，便可抵达宿营地。这是兄弟二人为了方便来往于古道的远方朋友，特地盖了两间楼房。哥哥方学军起名叫“逍遥人家”，弟弟方名武起名叫“水云间客栈”，雅致之极。房子干净整洁，四周群山坏绕，松竹遍布，加上潺潺流淌的小溪，的确不负各自的名字。主人家养的两条狗每次见到生人都要狂吠一番，不过别怕，五分钟之后它们就会对你摇头摆尾以示亲热了。安顿下来之后，你可以在山间漫步，听清风吹过竹林，看白云掠过高山。要是你春天来到这里，定会遇见芳香宜人野生兰花（千万别采^_^）。你也可以与主人一同去山间做些农活，体验山里人家的艰辛和欢乐。晚餐品尝的自然是富有农家特色的山村菜肴，纯粹的野菜想必是你以前从来没有尝试过的山珍吧！饱餐后来一次篝火晚会，为这次的旅行再添加一些值得回忆的内容，不过要注意防止火灾啊。玩累了就在这里美美的睡上一觉吧。第二天清晨与主人依依惜别，继续踏上旅途。走过下雪堂、上雪堂（地名，没有村庄），到了“烂污田凹”，这里是一块平坦的大草地，风景很美。翻过山凹，一路下山，穿过又一个石门，走过石柱下，越过半岭就到了永来村，过了永来村是浙基田，这里是浙江省的地界了。浙基田（浙川）属浙江省临安市，是徽杭古道的终点，到达这里后继续前行约十五分钟，在“龙潭大酒店”等中巴车到昌化（8元），在昌化转车到临安或杭州。至此结束徽杭古道全部行程。

走过，我们走了7个小时，最好买一根竹子好做支撑，走下来挺累得

5，杭州大学生请教关于徽杭古道旅游的信息

徽杭古道西起安徽省绩溪县伏岭镇，东至浙江省临安市马啸乡，全长四十余里，是古时联系徽州与杭州的重要纽带。保存最完整的一段古道是绩溪县境内的盘山小道，长度大约5华里，这是徽杭古道的精华所在。　　要走徽杭古道，就要从绩溪出发，由徽入杭才能真正领略古道的风韵和品味到苦尽甘来的快乐。为减轻负担，建议自助旅游者徒步徽杭古道不必携带帐篷及炊具，因为仅需很少的花费便可在山里人家住上一宿，并品尝农家饭，免去负重登山之苦。　　外地驴友通过火车或汽车到达绩溪县城，采购一些必要的补给物品后，登上“绩溪——胡家”的中巴车，和驾驶员说到“鱼川”下车，票价5元（很多徒步旅游者都到伏岭镇下车，结果走了不少冤枉路）。县城出发大约一小时后，车到鱼川村。在村中，通过狭长曲折的小巷，你能看到斑驳的老墙上已经被热心人画上了通往徽杭古道的指示箭头。　　走过村庄，经过一段清新的田间小路，到达“江南第一桥”。所谓“江南第一桥”，不过是一座普通的拱桥而已，不知什么人故弄玄虚，取这么一个大名。桥头有一小店，名曰“古道饭店”，这里可以算是古道的起点了。前行三四百米是浙江人办的一个小水电站，白底红墙上写着几个大字“逍遥河水电站”。再往前便踏上了青石板的台阶，从这里到“江南第一关”一直是向上攀越，所以会有点累，不过风景很好，大家可以慢慢走，但要记住：看风景时先停下脚步，行走时专心看着脚下的路。　　“江南第一关”是徽杭古道重要关隘，关门由四根大厂条横架天然岩石构成。门楣西刻“江南第一关”，东刻“徽杭锁钥　同治二年里人建造　邵道棠题”，楷字。到达这里后休息一会儿，领略习习山风吹来时的凉爽感觉。　　大约走了三小时左右（其间经过小村“黄茅培”），到达“清凉峰桥”，这里是一个岔路口，应该向右经过“清凉峰桥”，过了桥有两条路，要从大路走，不能走小路，以免“误入歧途”进入某个“山寨”。不多久，便可抵达宿营地。这是兄弟二人为了方便来往于古道的远方朋友，特地盖了两间楼房。哥哥方学军起名叫“逍遥人家”，弟弟方名武起名叫“水云间客栈”，雅致之极。房子干净整洁，四周群山坏绕，松竹遍布，加上潺潺流淌的小溪，的确不负各自的名字。主人家养的两条狗每次见到生人都要狂吠一番，不过别怕，五分钟之后它们就会对你摇头摆尾以示亲热了。　　安顿下来之后，你可以在山间漫步，听清风吹过竹林，看白云掠过高山。要是你春天来到这里，定会采得芳香宜人野生兰花。你也可以与主人一同去山间做些农活，体验山里人家的艰辛和欢乐。晚餐品尝的自然是富有农家特色的山村菜肴，纯粹的野菜想必是你以前从来没有尝试过的山珍吧！饱餐后来一次篝火晚会，为这次的旅行再添加一些值得回忆的内容，不过要注意防止火灾啊。玩累了就在这里美美的睡上一觉吧。　　第二天清晨与主人依依惜别，继续踏上旅途。走过下雪堂、上雪堂（地名，没有村庄），到了“烂污田凹”，这里是一块平坦的大草地，风景很美。翻过山凹，一路下山，穿过又一个石门，走过石柱下，越过半岭就到了永来村，过了永来村是浙基田，这里是浙江省的地界了。　　浙基田（浙川）属浙江省临安市，是徽杭古道的终点，到达这里后继续前行约十五分钟，在“龙潭大酒店”等中巴车到昌化（8元），在昌化转车到临安或杭州。至此结束徽杭古道全部行程。

你们35个好直接包个车到鱼川，那里就是徽杭古道的入口了，你们人多，晚上可在蓝天凹扎营，那边有农家住宿和出租帐篷，人多最好提前预约号，那里的联系方式网上很容易就找到了，徽杭古道路比较简单，基本不会出现迷路的问题

早上西站坐车到绩溪，在绩溪吃中饭或鱼川吃饭。然后休息下，开始登山，到了下雪堂，在逍遥人家住宿，包晚饭和早饭的。然后第二天再走。回到杭州下午。这样安排，时间比较宽裕，比较轻松

以前去过，贴一个驴友发给我的攻略： 1、杭州——绩溪（早上7：00班车出发）然后从绩溪县火车站到城南客运站（步行15－20分钟，打车4分钟，后，乘坐绩溪到胡家的中巴，行程约1个小时。2、鱼川───古道入口（用时25－30分钟）到鱼川后下车见一小卖部可补充物资。从小卖部边上进入穿越村庄，一路有红油漆涮的箭头指示。3.、古道入口──古道饭店──逍遥河水电站──江南第一关（用时60－80分钟）　　从古道入口，一路依箭头指示穿越村庄。穿越村庄后会经过一个十字路口，注意按箭头方向走上直行的小径，此处不要去走大路正确的行走方向一路直行就可以看见右手边开始有一条山涧，它将全程陪伴你之后的徒步行程，为你提供清凉的山泉水！　远远可以望见古道起点"古道饭店"。住宿20－25元每个床位。老板那有卖手杖的，建议买一个，在行走中会给你很大的帮助。貌似2元/根~继续前行，右前方可见一桥，千万不要过桥，照原路直线行走，可以看到逍遥河水电站和山上的引水管道。接下来开始上坡了，沿着台阶而上，继续前行就可以到达“江南第一关”是个石头搭起的门

6，眼睛近视怎么办

手术并非人人能做三十秒钟摘下眼镜，对患有近视的人来说总是显得特别有诱惑力，但并不是所有患有近视的人均可进行准分子激光手术，它对治疗对象的选择有严格要求。哈尔滨爱尔眼科医院方学军博士在接受采访时称，部分近视眼患者往往会伴有一些眼底病或其它眼病，他们并不适合准分子激光手术。如果勉强接受手术，术后早期视力可能也很理想，但在1至2年后就可能出现诸多并发症，如视网膜脱落、圆锥形角膜等，严重损害视力健康。如500度以上的近视患者，由于角膜薄，术后危险性较大；患沙眼以及眼部分泌物过多的近视患者手术中容易感染，术后眼部不适症状比较明显。方学军表示，医院应该严格对病人进行筛查，不适合做手术的尽量不要做。可是确实存在一些不负责任的医院，只要来病人就给做手术，完全以经济利益为首位。

让我告诉你一个改善视力的好方法,但你必须尽量做到减少眼疲劳,合理护眼.那才是最有效的方法,它能够控制并改善近视的度数.下面告诉你一个合理用眼卫生和锻炼眼肌调节功能的方法,你可以去试一下.如果你能够按我说的方法试上三个月,保管你能有效的控制视力的下降,并逐步改善你的视力,而它只要你多花出些时间来关心自己的眼睛: 1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小； 2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳； 3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳； 3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松； 4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼５０次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么３个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧

改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 2. 晶体操： ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3. 推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 ① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 ④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 2）具有改善视力作用的食物保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、*、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。 7. 海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 3）有助于改善视力的保健食品通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： 1. 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，*等。 3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

带眼镜要好看带隐形眼镜多喝绿茶吧