这个一定要做到“五要 5不要”。保护视力是五要 4不要五要:1，正确读和写，听力中的“五要”和“五不要”是什么？什么是五要 4不要保护视力？四不要:1，不要躺在床上看书；2.不要歪着头或弯着身子写字；3.不要在强光或弱光下看书；4.骑车或走路时不要看书。
保护视力是五要 4不要五要:1。正确读和写。2.读书写字的时候，眼睛和书的距离要一尺。3.写字时，手要离笔尖一寸远。4.学习一小时后休息一下。5.每天做眼保健操。四不要:1。不要躺在床上看书；2.不要歪着头或弯着身子写字；3.不要在强光或弱光下看书；4.骑车或走路时不要看书。
3、养成卫生习惯 五要五不要
就整个社会而言，人们的卫生习惯是衡量社会进化程度的标准之一，就个人而言，可以说明一个人的精神文明程度。孩子是祖国的新一代。从小养成良好的卫生习惯，可以树立新的社会风气，促进家庭卫生、学校卫生和社会公共卫生。养成良好的个人卫生习惯，可以预防疾病，促进身体正常发育，提高健康水平。这个一定要做到“五要 5不要”。
如果不遵循作息制度，最容易患上神经系统、心血管系统、消化系统的疾病。②勤洗、勤换衣服、勤洗澡，可以保持皮肤清洁、身体舒适，防止生病，洗澡的时候因为水流和搓手，对皮肤是一个很好的按摩，加速了皮下血管的血液流动，不仅保护了皮肤，还消除了一天学习工作的疲劳。③经常剪指甲，有痢疾、伤寒、肠炎、结核、沙眼等20多种致病菌。
