耐久跑，名词解释什么叫耐久跑
名词解释什么叫耐久跑2，耐久跑对于锻炼身体有什么作用3，耐久跑和快速跑的途中跑有什么区别4，怎样跑耐久跑5，什么是耐久跑6，怎么样能让自己能进行耐久跑1，名词解释什么叫耐久跑就是长跑撒。。2，耐久跑对于锻炼身体有什么作用在健身角度来说，耐久跑是对心肺功能的增强.同时是消耗脂肪的过程，也等于是蛋白质的消耗.所以一般如果以增肌为主的健身，是不大提倡耐久跑的，而是将跑步作为热身.耐久跑是有氧运动，对肌肉的线条和耐力能有提高，但是对力量的提高帮助不大.表现在：身体的灵活性以及身体素质都会比没练以前又提高比如：...
更新时间：2024-02-03标签： 耐久名词名词解释解释耐久跑 全文阅读